RETRAITE YOGA & PADDLEBOARD

Un moment de ressourcement au bord de l’eau, au cœur du Lac-Beauport.

Cette retraite vous propose une journée d’activités à la fois énergisantes et relaxantes qui vous permettra de faire le plein d’énergie! 

Nous serons reçu à l'Hôtel Entourage-sur-le-Lac, un établissement qui met de l'avant le bien-être sous toutes ses formes et qui est en synergie avec la nature.

Les séances de Yogi Nomade sont guidées et offertes afin que chacun.e puisse profiter pleinement de son expérience, peu importe son niveau. Le yoga n’est pas une compétition de gymnastique, mais un moment d’introspection et de connexion intérieure. Un moment pour ralentir. Pour se connecter à soi. Revenir à l’essentiel. Prendre soin de sa santé physique, mentale & spirituelle.

HORAIRE  

8h00 : Accueil

8h30 : Yoga ouverture du coeur & méditation

10h00 : Atelier technique asanas 

Comprendre les différentes familles de postures et leurs bienfaits. Effectuer les postures avec confiance et les intégrer à notre quotidien.

12h00 : Dîner table d'hôte à l'Îlot Repère Gourmand 

13h30 : Paddleboard sur le lac & méditation en nature *

Connexion avec notre coeur - la nature - notre essence

15h30 : Yoga détente

16h00 : Cercle de fermeture 

* Tout le matériel inclus pour la sortie en paddleboard 

À prévoir :

• tapis de yoga
• vêtements confortables pour les séances sur terre
• vêtements confortables pour les séances sur l’eau  (maillot de bain sport, shorts, legging ou chandail de style surf)
• serviette et vêtements de rechange
• gourde
• crème solaire
• cahier/journal & crayon

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Si vous souhaitez prolonger votre séjour, chambre disponible au tarif préférentiel de 249$. 

Mentionnez le groupe Yogi Nomade