Une retraite qui sera évidemment différente, mais tellement essentielle.

Pour partir 2021 en douceur. Je te propose un week-end, ensemble, pour bouger, méditer, suer (ben oui), se nourrir la tête, le corps & l'esprit de bonnes énergies & se challenger sur ce que nous souhaitons accueillir pour cette belle et Nouvelle Année! 

J'ai envie d'être avec vous. De vous accompagner à travers ce week-end, qui se déroulera chez soi, mais où nous serons tous impliqués pendant la fin de semaine à travers les séances, les réflexions, les méditations & les petits challenges qui vous seront proposés en dehors des sessions ;) 

HORAIRE (peut varier légèrement) : 

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Vendredi 8 janvier : 

18H30 à 20H30 : 

Séance de yoga pour délier les tensions & retrouver le calme naturellement;

+

Atelier / routine pour le sommeil;

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Samedi 9 janvier :

7H00 : Méditation extérieure au lever du soleil (prévoir lampe frontale)

 

9H00 à 10H15 : Yoga Détox & comprendre l'importance des postures d'élimination;

19H00 à 20H15 : Yin Yoga (détente profonde); 

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Dimanche 10 janvier : 

9H00 à 10H00 :  Yoga énergie & ouverture du coeur

10H00 À 10H30 : Smoothie maison énergisant & partage de mes recettes secrètes ;) 

10H30 À 11H30 : 

Retour sur la retraite & départ! 

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À PRÉVOIR :

- Tapis

- Blocs de yoga

- Chandelle(s) de ton choix

- Papier & crayons

- Un moment juste pour toi!

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INVESTISSEMENT : 

125$ + TX = 143,72$

(Idée cadeau de Noël!)

* Toutes les séances seront disponibles pour 1 semaine;

* Partage de playlist pour chaque séance;

* Partage de recettes de smoothies;

* Je me rends disponible pour toi pendant le week-end pour répondre à tes questions & t'accompagner dans ton évolution! :)