Un week-end dans Charlevoix – juste.pour.toi

2 nuitées dans un chalet en pleine nature.  Du yoga. De la méditation. Un feu de foyer & un spa. 

Une expérience pour te reconnecter à ton essence, ton instinct & tes sens.

Ultimement, une occasion de prendre soin de toi, en toute simplicité et dans un environnement des plus accueillant.

Petit groupe seulement / Places limitées!

Bienvenue à tous!

LA RETRAITE INCLUT : 

- Deux nuitées dans un chalet privé, au cœur des montagnes; 

- 2 petits-déjeuners; 

- 2 soupers;

- 1 dîner & collations santé; 

- 4 séances & ateliers de yoga;

- 1 atelier ayurvédique;

- 1 atelier de visualisation;

- Accès au spa et terrasse en nature;

- Aucun cellulaire.

HORAIRE 

(à titre indicatif, l’horaire pouvant varier)

Vendredi 13 mai :

17h00 : Arrivée & enregistrement

17h30 : Bienvenue

18h00 : Yoga 

Une séance balancée qui te permettra de délier les tensions accumulées & lâcher prise sur différentes idées préconçues.

19h30 : Souper

21h00 : Méditation guidée & détente

22h00 : Couvre-feu

Samedi 14 mai :

7h30 : Méditation guidée

8h00 : Déjeuner

10h00 : Atelier de perfectionnement – Les BIG SIX

Postures fondamentales : Sirsasana (posture sur la tête), Sarvangasana (la chandelle / posture sur les épaules), Halasana (posture de la charrue), Setu Bandha Sarvangasana (posture du demi-pont supporté), Viparita Karani (posture du lac inversé) et Savasana (posture du cadavre). 

12h30 : Dîner

13h30 à 15h00 : Moment libre 

* possibilités d’activités sur place : spa, lecture, terrasse extérieure, mandalas, casse-têtes, écriture, billard, etc.

15h00 à 17h00 : Atelier Karma yoga & nourriture ayurvédique

17h30 : Méditation & Exercice de visualisation

19h00 : Souper

20h30 : Yin yoga & restaurateur

Détente maximale pour le corps, le mental & l’âme.  

Une relaxation complète qui facilitera l’activation du système nerveux parasympathique.

22:00 : Couvre-feu

Dimanche 15 mai :

6h30 : Marche & méditation au lever du soleil (optionnel) 

7h30 : Défi Salutations au soleil

8h30 : Déjeuner

10h00 : Cercle de fermeture

11h00 : Départ

Investissement :

445$ : Espace petit dortoir

515$ : Chambre privée

(Le style des chambres varie légèrement. Elles seront attribuées selon la règle du premier arrivé premier servi)

En collaboration avec LA CABINE DE CHARLEVOIX

(Voir les photos plus bas)