OPTION 1 : CRÉE TON PROPRE GROUPE

Une expérience unique à vivre entre amis, collègues ou avec la petite famille!

Comment ça marche?

1- Valide le nombre de participants pour ton activité

(8 personnes max / instructeur). 

2- Sélectionne la date désirée; 
 

3- Confirme-moi le secteur/l'emplacement idéal pour toi* (secteur souhaité, chalet, lac privé?);

* À noter : je me déplace principalement dans la grande région de Québec, mais peux me déplacer en région sur demande.

 

4- Contacte-moi à INFO@YOGINOMADE.COM avec ces informations. Je te reviendrai dans les meilleurs délais avec une proposition adaptée à ta réalité.

 

Psst! Ne tarde pas, les plages horaires pour la saison 2021 s'envolent rapidement!

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OPTION 2 : JOINS-TOI À L'UN DES ÉVÉNEMENTS
 

Que ce soit les initiations au paddleboard, les sessions de supyoga (yoga sur paddleboard) ou les différentes balades sur l'eau, tu trouveras tout au long de la saison de nombreuses sorties auxquelles tu peux te joindre, que ce soit à la carte ou de façon hebdomadaire! 

 

Consulte les événements via la page Facebook pour réserver ta prochaine expérience sur l'eau! 

DESCRIPTIONS DES COURS 

INITIATION AU SUP

Durée : 1h30 à 2h00 *

Niveau : Débutant

Tu n'as jamais mis le pied sur une planche de SUP?

Tu as déjà fait du SUP, mais aimerais parfaire tes connaissances et ta technique?

L'initiation au paddleboard est la sortie par excellence qui te donnera assurément la piqûre et te donnera envie de pagayer beaucoup, beaucoup plus souvent! 

 

CE QUI T'ATTENDS :   

  • Apprends à te déplacer en eau calme, dans un contexte encadré et sécuritaire;

  • Apprends les bonnes pratiques de sécurité nautique pour tes sorties; 

  • Découvre les techniques de pagaies qui te permettront de te déplacer & être en contrôle sur la planche; (d'une technique plus relaxe à plus sportive, selon ton niveau) 

  • Amuse-toi à tester ton équilibre et te déplacer sur ta planche (psst : la planche est plus stable qu’elle ne le parait 😉 ) 
     

* possibilité d'intégrer une séance de SUPYOGA en seconde partie! 

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SÉANCE DE SUPYOGA

Durée : 75 minutes

Niveau : Tous niveaux
 

Offre-toi une séance de yoga sur paddleboard, une expérience complète pour le corps & l'esprit, où nous sommes en mesure de s'ajuster, bouger & respirer au rythme de l'eau. Une expérience unique en nature afin de se reconnecter à l'essentiel!  

Le SUPYOGA en plus de t'offrir un moment de détente et de connexion totale avec la nature permet de développer :
- Le tonus;
- La force musculaire (et mentale ;) ) ;
- L'équilibre ainsi que la proprioception;
- La souplesse générale;
Et tout ça, dans une ambiance décontractée & vraiment amusante!

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Prérequis : avoir réalisé l'initiation au SUP ou avoir déjà fait du paddleboard.

Matériel fourni :

Planche, pagaie, courroie de sécurité, veste de flottaison, ancre 

 

À prévoir pour les cours :

Maillot de bain et/ou vêtements confortables pouvant être mouillés,

vêtements de rechange, serviette, bouteille d'eau, crème solaire.

Température : 

Notez que toutes les sorties sur l'eau auront lieu, beau temps, ''mauvais'' temps. 

Les cours devront être reportés dans le cas de risques d'orages ou de vents violents.