STAND UP PADDLE BOARD + YOGA = 

DIFFÉRENTES OPTIONS POSSIBLES AFIN DE PROFITER PLEINEMENT DE VOTRE EXPÉRIENCE SUR L'EAU, SELON VOTRE NIVEAU, VOTRE TEMPS AINSI QUE VOTRE BUDGET!

 

TOUTES LES FORMULES CI-DESSOUS SONT POSSIBLES ET OFFERTES À UN TARIF AVANTAGEUX, SANS FLAFLA!

CONTACTEZ-MOI À INFO@YOGINOMADE.COM POUR TOUTE QUESTION & RÉSERVER VOTRE ACTIVITÉ! 

SÉANCES PRIVÉES

  • SÉANCES AVEC TON GROUPE!
    Formez votre propre groupe (6 à 10 personnes) pour une activité sur mesure de paddle board et de yoga sur l'eau.

     

  • SÉANCE EN SOLO 
    L'option à sélectionner pour s'offrir un véritable moment ''à moi de moi'' ou en duo avec un ami. 

* Endroit de votre choix (chalet, lac privé, etc.) ou une sélection d'emplacement sera proposée selon vos besoins!

SÉANCES DE GROUPE

  • JOINS-TOI À L'UN DES ÉVÉNEMENTS
    Que ce soit les sessions hebdomadaires de SUPYOGA ou les différentes sorties sur l'eau, vous trouverez l'activité parfaite, près de chez vous! Sinon, je le crée pour vous!
     

  • CONSULTEZ L'HORAIRE DES ÉVÉNEMENTS ICI!

QUELQUES COURS OFFERTS ...

INITIATION AU SUP + SUPYOGA 

Durée : 2 heures

Niveau : débutant

Tu n'as jamais mis le pied sur une planche de SUP? 

Offre-toi la meilleure initiation en ville et découvre ta nouvelle activité favorite! ;) 

L'ACTIVITÉ :   

  • Apprends à te déplacer en eau calme, dans un contexte encadré et sécuritaire;

  • Découvre les techniques de pagaies qui te permettront de te déplacer & être à l'aise sur la planche; (d'une technique plus relaxe à plus sportive) 

  • Amuse-toi à tester ton équilibre! (psst : la planche est plus stable qu’elle ne le parait 😉 ) 

  • Surprends-toi finalement à faire du yoga dans ce studio ... sur l'eau!

SÉANCE DE SUPYOGA

Durée : 75 minutes

Niveau : Intermédiaire

 

Offrez-vous une séance de yoga sur paddle board, une expérience complète pour le corps & l'esprit, où vous serez en mesure de bouger et respirer au rythme de l'eau. Une expérience unique en nature afin de se reconnecter à l'essentiel!  

L'ACTIVITÉ PERMET DE :  

  • Développer ton équilibre, ta force & ta flexibilité;

  • Tonifier le corps & éveiller les muscles stabilisateurs;

  • Améliorer la technique & les bases en yoga;

  • Prendre soin de soi;

  • Profiter de la nature!

Équilibre +++ / Tonus +++ / Bien-être ++++++

Prérequis : avoir réalisé l'initiation au SUP ou avoir déjà fait du paddleboard.

À prévoir pour les cours :

Maillot de bain et/ou vêtements confortables pouvant être mouillés,

serviette et bouteille d'eau, crème solaire;

Matériel fourni :

Planche, pagaie, courroie de sécurité, veste de flottaison & prof sur la coche 😉

TOMBEZ EN AMOUR AVEC LE SUP YOGA

Voici les 5 éléments qui me drivent personnellement à pratiquer l'activité, été comme hiver! 

L’EAU & LA NATURE

 

En SUP, la connexion à l’eau a quelque chose de magique. C’est une façon extraordinaire de laisser aller les tracas du quotidien, se débarrasser de ce qui ne nous sert plus et de les laisser aller, s’enfoncer. Que ce soit en pleine nature ou en piscine, vous y découvrirez tout son pouvoir transformateur! 

 

L’HUMILITÉ


Le SUPYOGA nous rappelle également de faire preuve de patience, d’humilité. Effectivement, une séance de yoga sur planche est bien différente d’une séance réalisée dans le confort de votre salon ou d’un studio traditionnel. Ce Studio sur l’eau se fera un plaisir de tester votre équilibre ainsi que votre proprioception. Et sur l’eau, impossible de tricher! Une occasion en or afin de prendre conscience de nos points forts et ceux à améliorer!

LE TONUS 


Différents cours peuvent être réalisés sur la planche, allant d’une séance plus dynamique et cardio, à une séance plus restaurative et douce. Dans tous les cas, le SUPYOGA offre un tout nouveau support d’entrainement à votre corps, lui permettant d’éveiller et tonifier tous les muscles! Ce qui, avouons-le, n’est pas désagréable non plus pour la silhouette!

LE FLOW  


Le SUPYOGA nous invite littéralement à prendre le temps. À se connecter intimement au souffle, prendre conscience de chaque mouvement et suivre inévitablement le rythme naturel de l’eau. Comme dans la vie, aller à contre-courant ou encore ignorer notre environnement se résumera en une perte d’énergie, et ultimement, d’équilibre.

LE PLAISIR

Parce qu'après tout, le SUP est une activité rafraîchissante qui nous permet de profiter de la vie, de la nature, de prendre soin de notre corps, faire de nouvelles rencontres et tout ça, en ne se prenant pas trop au sérieux!! 

YOGI NOMADE - 2017